中年人经常头晕可能是贫血，营养不良，血压异常，脑部供血不足所导致的，平时多加强营养，避免熬夜，劳逸结合，好好休息，切勿心理压力过大，精神紧张，放松心情出去旅游，减轻压力。
一般情况下，头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。具体内容如下：
中年人突然头晕原因很多，主要有血压高或低导致，或是脑血管病引起，如果是旋转性眩晕，主要为耳石症，其次是梅尼埃病、前庭神经炎或前庭性偏头痛等，小脑、脑干卒中，也可导致旋转性眩晕。
患者在治疗期间，科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
中年男子头晕的主要原因有：
1、生活节奏快，长时间伏案工作，长时间的使用电脑和手机，长期低头会导致颈部肌肉紧张、疲劳，从而导致枕项部肌肉发炎、水肿，炎症水肿后，压力会增加，从而影响到控制眩晕的前庭神经，从而导致头晕。
2、长期低头劳损导致颈椎的增生退变，压迫颈部的椎动脉，导致供血减少，从而导致头晕。
突然头晕的原因可能是与一过性的短暂性脑缺血，或是低血糖及心脏病等原因有关系的问题。这个年龄由于体质下降以及肢体无力及能量供应不足极易发生摔倒的情况，可能与其活动时平衡感差及原发病等影响有关系。必要时检查血压以及血糖及脑血管方面。
导致头晕的原因很多，首先说旋转性眩晕，按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。另外还有一般性眩晕，具体分为心源性眩晕，常见于心律失常、心脏功能不全等。肺源性眩晕，可见于各种原因引起的肺功能不全。眼源性眩晕，常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。血压性眩晕，如高血压或低血压均可引起眩晕。及其它如贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。
中老年人经常头晕考虑与神经系统、颈椎、心脑血管等方面的病变相关。
中老年人通常比较容易出现头晕症状，首先要考虑到神经系统的病变，比如脑缺血、小脑病变、脑部病变、脑损伤、部分癫痫等。另外，颈椎病变也可能引起颈椎的畸形、退化，导致颈部的肌肉会绷紧，动脉供血不畅，会出现头晕的症状。需要注意的是，血液粘稠度升高，血液循环变慢，大脑供血不足，也可能导致眩晕。中老年人要注意休息，若头晕症状长期存在，建议及时到医院进行诊疗。