中年男子头晕的主要原因有：
1、生活节奏快，长时间伏案工作，长时间的使用电脑和手机，长期低头会导致颈部肌肉紧张、疲劳，从而导致枕项部肌肉发炎、水肿，炎症水肿后，压力会增加，从而影响到控制眩晕的前庭神经，从而导致头晕。
2、长期低头劳损导致颈椎的增生退变，压迫颈部的椎动脉，导致供血减少，从而导致头晕。
一般情况下，头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。具体内容如下：
中年人突然头晕原因很多，主要有血压高或低导致，或是脑血管病引起，如果是旋转性眩晕，主要为耳石症，其次是梅尼埃病、前庭神经炎或前庭性偏头痛等，小脑、脑干卒中，也可导致旋转性眩晕。
患者在治疗期间，科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
突然头晕的原因可能是与一过性的短暂性脑缺血，或是低血糖及心脏病等原因有关系的问题。这个年龄由于体质下降以及肢体无力及能量供应不足极易发生摔倒的情况，可能与其活动时平衡感差及原发病等影响有关系。必要时检查血压以及血糖及脑血管方面。
中年人经常头晕可能是贫血，营养不良，血压异常，脑部供血不足所导致的，平时多加强营养，避免熬夜，劳逸结合，好好休息，切勿心理压力过大，精神紧张，放松心情出去旅游，减轻压力。
最近，经常发生头晕和冷汗，主要考虑的是低血糖或低血压，这可能是近期缺乏锻炼造成的。应在医院进行进一步检查。平时，也可以吃药来补充气血。请按照医生的建议服用特定的药物。同时，有空的时候应该加强体育锻炼。也可以多吃山药或红枣。