60岁老人长期严重失眠怎么办

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我这段时间在家里面休息的时候总是出现失眠的现象,已经持续一个星期了,60岁老人长期严重失眠怎么办?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
老人长期严重失眠可以通过服用一些补剂来加强脑部营养供应,比如牛黄。还可以通过食用一些红枣、枸杞来补气血。患者通过合理的营养饮食可以达到补气补血的效果。老人的睡眠时间在生理上就已经处于缩减的状态。家属多与病人沟通,避免老人抑郁。
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老人长期严重失眠可以通过服用一些补剂来加强脑部营养供应,比如牛黄。还可以通过食用一些红枣、枸杞来补气血。患者通过合理的营养饮食可以达到补气补血的效果。老人的睡眠时间在生理上就已经处于缩减的状态。家属多与病人沟通,避免老人抑郁。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

老年人失眠的治疗措施主要包括以下几个方面:
第一、治疗原因。致病因素包括老年痴呆症、抑郁症等。所以要治疗病因。如果抑郁症患者可以服用西酞普兰等药物进行抗抑郁治疗,老年痴呆症患者可以服用多奈哌齐等药物缓解症状。
二是用药物治疗,如阿普唑仑、右佐匹克隆等药物。对老年人有很好的治疗作用,如入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等。但易成瘾,不宜长期服用。
第三、采用中医理疗的方法,如针灸、推拿、穴位按摩等。能有效缓解精神和心理压力,放松筋骨,有利于夜间睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查,如近红外光脑成像、心理量表,会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理,使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

长期严重的失眠要做的是调整好自己的心态,避免焦虑、抑郁的情绪,保持放松的心情,并且注意睡眠的环境也力求安静、舒适,睡觉前不要剧烈的运动,可以适当的听比较舒缓的音乐,这样都是有助于睡眠的。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期严重失眠的治疗,包括以下几个方面:
1、放松心情,不要由于各种原因使自己处于紧张状态,在睡前看看书,听一下音乐,缓解紧张情绪。
2、固定时间睡觉,这样可以维持生物钟稳定,保证深睡眠时间。
3、每天坚持户外有氧运动,运动可以促进血液循环,运动可以促进入睡,也可以提高睡眠质量。
4、用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,可以睡得更深、更香。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期失眠症需做好日常护理。
长期失眠会影响患者的身体、生活、工作等,需要及时就医,必要时可以口服药物来改善失眠。患者平时要保持良好的心态,放松自己的情绪,不要过于紧张,有些患者会因为长期失眠而对失眠产生恐惧。需要及时去医院接受健康教育,养成良好的睡眠习惯。平时要注意饮食,多参加体育锻炼。另外,不要喝茶、咖啡、巧克力、功能性饮料等,这些都会加重失眠的症状。饮食上要注意清淡,不能吃辛辣的食物,可以吃大枣,核桃,猕猴桃等。还可以到中医门诊,通过口服中药和针灸来改善睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。