出现脖子增粗，头痛，首先要考虑存在甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退的情况，建议做一个颅脑和颈椎ct，明确诊断后治疗，可以口服中药综合调理，继续针灸治疗，禁食辛辣刺激性食物，避免长期低头伏案工作，适当活动颈椎注意适当休息。
提供的信息。消除甲状腺炎症引起的这种感觉也是必要。大多数淋巴结肿大，主要是由上呼吸道病毒感染引起。必须多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。不要喝酒，少吃油腻的食物和油炸食物。
紧张性头疼是一种常见的原发性头疼，多见于青年，中年，儿童，临床表现为头部疼痛部位不定，呈钝痛，头顶重压发紧，或者束带感。治疗包括非甾体抗炎药，配合物理疗法，平时要注意休息，不要熬夜，饮食清淡，少吃刺激性食物。
压力大头痛要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠，晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料，睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起床活动活动，白天尽量不午睡或打盹；必要的时候可以给自己一定的心理暗示。借以调养精神，避免紧张情绪。
通常来说，脖子长肉疙瘩可能是软纤维瘤导致的，具体分析如下：
到了一定的年龄段，颈部会出现皮肤颜色的肉疙瘩，这是一种特殊的病症，俗称软纤维瘤，也可以称为皮赘，这是一种很常见的症状，一般不会让人感到不适，也不会让人产生其他的病症，一般都是用激光或者冰冻等方法来解决，但有些人在去除了以后，还是会再次发作。
转动脖子有沙沙声可能是以下几种原因：
转动脖子有沙沙声可能是可能是因为颈部的肌肉筋膜韧带的慢性劳损和颈椎部位的小关节退行性变导致的劳损以后会发生钙化，当扭转的时候这些钙化的韧带，筋膜就会发生摩擦而出现沙沙的声响。患者需要及时前往医院进行治疗，平时多注意休息，注意营养，适度锻炼，注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
