可以散步、慢跑和太极拳等。在进行运动时，家人一定要陪同，方便照顾病人的需要，而且有家人的陪同，从心理上也会觉得舒心。选择适当的运动方式，不仅能强身健体，还可以有效控制癫痫疾病的发作频率。
癫痫病人可以参加适量运动，适宜病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。散步：时间可自己选择，但可以是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的。
可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。癫痫病人最害怕的就是癫痫的突然发作，特别是在运动过程中。如果是在运动的过程中碰到了癫痫的发作，将是一件很危险的事情。
遗传性癫痫早期是可以治疗的，这种病情处于早期大多数吃药是可以控制的。大多数连续吃抗癫痫药物两年都会控制的很好。我的建议是去治疗癫痫病的专科医院进一步检查，医生根据情况有可能选择吃药治疗。
一般是在发作完全控制2～5年后，再依据具体发作类型、脑电图正常与否，综合考虑减量和停服的时间。切忌突然停药，否则会招致癫痫发作，甚者会引发癫痫一直状态。所以，必须要在医生的指导下逐渐停药、减药。
1.不能过度劳累；2.不能熬夜，合理作息；3.坚决禁止饮酒；4.禁止暴饮暴食，禁止辛辣刺激，禁止吃海鲜，羊肉，狗肉等发物；5.禁止强光刺激，不能从事电焊工作；6.不能长时间看电脑，玩手机，看电视；7.管理好自己的情绪：8.尽量注意预防感冒；9.严禁驾驶，游泳，潜水，登山，高空作业等危险性活动；10远离危险地带，复杂环境；严禁饮用咖啡，浓度以及碳酸饮料；11.严禁擅自停药或减量。