维生素D通常会促进钙吸收吗
维生素D属于一种脂溶性维生素，能够促进人体骨骼生长、调节钙、磷代谢以及调节免疫功能等。当血钙浓度稳定时，血钙浓度维持不变时，甲状旁腺素分泌会向肾脏和骨细胞释放。促进妊娠和哺乳期钙的输送，对于2岁以下的婴幼儿，建议补充400IU/天。另外，为了长期健康考虑，2岁以上及成人需要补充维生素D，以促进骨骼发育，增加肠道对钙和磷的吸收。
促进钙吸收的维生素是维生素D，市场上有很多补钙的药物都含有钙和维生素D，维生素D在人体内的主要作用就是促进肠道吸收钙、磷，鱼油、蛋黄和肝中的维生素D含量比较丰富。
膳食是人体摄取钙质的理想来源，食物中还含有许多其他促进钙质吸收的营养成分，如维生素D、维生素C、维生素K、蛋白质以及一些植物化学物等。平衡的膳食是维持骨骼的基础。
维生素c能够还原被氧化的铁，能促进人体对铁剂的吸收。维生素c是水溶性维生素，能促进铁的吸收，经人体吸收后被氧化稳定成三价铁，而维生素c能够还原氧化铁，从而促进人体对铁剂的吸收。
一般来说，没有什么钙宝宝更容易吸收的说法，都比较容易吸收，具体内容如下：
钙剂按化学性质可分为无机钙、有机钙和螯合钙。最常用的无机钙是碳酸钙，也是钙含量最高的，钙含量达到40%，磷酸钙达到23%。常用有机钙是葡萄糖酸钙，葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，只有9%，然后是乳酸钙，其钙含量为13%，与无机钙相比相对较低。另外还有一种人工合成的氨基酸钙，稳定性比较高，生物利用度高，不受消化道pH值的影响。无论服用哪种钙剂，都需要补充维生素D，促进钙的吸收，一般来没有什么钙宝宝更容易吸收的说法。
晒太阳可以促进钙的吸收，因为太阳光里面的可以促进患者维生素d的分泌，也可以促进钙的吸收，骨折之后晒晒太阳可以促进愈合，由于打球不小心骨折了，可以每天晒一个小时的太阳。早上八九点钟的时候再半小时，晚上四五点钟的时候再晒半小时，这样效果比较好。骨折三个月以后基本就可以行走了，平常要注意骨折地方的保暖，避免受寒，调整好饮食，保证营养的均衡。
