症状是有不同程度的白带异常，反复发作的下腹坠痛、月经失调、月经提前量多、持续性腰骶酸疼，经期前后及房事、劳累后为甚、尤以经期疼痛加剧，并伴有面色苍白、手足发凉、甚至产生晕厥。个别还伴随有性交痛、尿频、尿急尿刺痛等。
正常饮食就行，不要吃辛辣，生冷上火的食物就可以了，就是像鱼海鲜这些都不要吃，辛辣的也不要吃盆腔粘连存在炎症，分泌物或多或少有点异常，因此，为了避免白带分泌物刺激到阴道内壁，平常的饮食不应该多吃辛辣刺激性食物以及碳酸饮料，如避免吃尖辣椒、朝天椒、洋葱、芥末等。对于寒性的食物以及冷冻品也要少吃，尤其是海制品、发物、糯米食物等。
注意休息，增加营养，忌食生冷辛辣刺激性食物，保暖避免寒凉，多喝红糖水，可以考虑药物调理，盆腔黏连的饮食要清淡点，不要吃辛辣刺激性的食物不要喝酒咖啡浓茶。另外，平时多注意休息，良好的生活习惯也是必要的。
盆腔粘连是慢性盆腔炎迁延不愈引起的，全身症状多不明显，有时可有低热，易疲劳，病程较长，部分人可能有神经衰弱症状。而且慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部的坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、性交、月经前后加剧。由于盆腔瘀血，可有月经增多，卵巢功能损害，输卵管粘连阻塞时可致不孕等表现，所以一定要积极的治疗。
适合做体操、慢跑、游泳、太极拳等柔性养性的运动。对于盆腔粘连的病人，多做运动是有益无害的，运动可以促进血液循环，促进身体的新陈代谢，因此会让肠胃更有效的蠕动，对病情好转有很好的促进作用。
要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。
