大姨妈后减肥黄金期

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我现在比以前胖多了,现在想减肥,朋友说可以在月经后减肥,大姨妈后减肥黄金期?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
是在月经走后一周为减肥黄金期,但因为月经刚刚走,所以要适量的减肥,不可以节食和运动量太大,容易导致身体某部位不适,或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走,身体比较虚弱,所以在饮食上要给予高蛋白,高维生素饮食,这样不仅可以提高免疫力。
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是在月经走后一周为减肥黄金期,但因为月经刚刚走,所以要适量的减肥,不可以节食和运动量太大,容易导致身体某部位不适,或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走,身体比较虚弱,所以在饮食上要给予高蛋白,高维生素饮食,这样不仅可以提高免疫力。

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擅长:妇科常见病的诊治。

大姨妈一般指月经。而月经来了可以通过调整饮食、适当运动等方法减肥。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,如果处于月经期间,建议通过调整饮食、适当运动等方法减肥,即不要吃辛辣刺激性食物,保证营养的均衡,晚餐可以适量减少多吃一些新鲜的蔬菜水果,像香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等;同时,建议适量的进行一些舒缓的运动。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食,适当运动,来达到减肥瘦身的目的。
如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行,来例假时要注意多吃高热量的食品,多食用高热量、粗纤维的食品,多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等,这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里,降低脂肪生成,对减轻体重有所帮助。

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大姨妈走后想要快速减肥需要进行运动加上饮食上的调整。
月经过后,女性要想快速减肥瘦身,那就需要加强锻炼,少量多餐,选择适合自己的减肥方法。慢跑,跳蝇,平板撑,做运动提升全身运动的前提下,饮食方面能够尽可能少吃含有木薯淀粉的食材,生活方式上防止经常熬夜,喝碳酸饮料,现磨咖啡。确保水与维他命正常的摄取。如果因为减肥危害月的正常经,最好是选择健康的生活减肥方法。

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大姨妈通常指月经。一般情况下,来月经不可以减肥,具体内容如下:
月经期间,女性的身体会失去较多的鲜血,而此时女性的宫颈口又是敞开的,女性的免疫力可能会下降,很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥,比如说节食、运动等,可能会对经期造成不良的后果,从而导致经期的时间变短,甚至是突然的停经。因此,女性应避免在月经期间减肥,女性要注意食用清淡、有营养的食物。

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一般情况下,大姨妈期间减肥会瘦的,但是一般不建议在大姨妈期间减肥。
从月经周期开始的第一天,是女性身体各方面机能比较低落的一段时期。这是由于体内雌激素水平分泌减少,人的体质会变得虚弱。所以这几天,应该避免运动过量,注意休息和睡眠,所以不建议这个时期减肥,如果在此期间减肥,不管是通过饮食还是运动等方式来减肥,一般会导致女性易疲劳,不利于身体的健康。

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