不要吃辛辣刺激性的食物，需要多喝水，保持大便通畅，如果有习惯性的便秘，可以早晨空腹喝点蜂蜜水的，而且需要适量活动，可以促进肠蠕动。肛门周围这团肉应该就是痔疮引起的，和平时喝水少或者是经常吃辣的食物，或者经常坐着都有一定的关系，所以需要养成定时排便的习惯。
产后痔疮造成肛门外长了一坨小肉，应该及时去医院进行治疗，可以使用相应治疗痔疮的消炎药物，必要的时候要选择手术治疗。平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
在平时避免精神紧张，到医院的肛肠科就诊，并保持大便的通常，以防止包块疼痛。这应该是痔疮造成的，应该属于内痔。这情况表明要及时缓解便秘。便秘好了，痔疮会自然会好。所以平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
肛周出现异物，一般考虑是痔核脱出引起的。肛门口长肉球的疾病：一种是痔疮，是一种常见的肛肠疾病，而肛门部有肿物脱出则是痔疮最常见的症状之一。还有一种是肛周脓肿，需要到医院肛肠科就诊，先明确诊断，然后再进行治疗，平时不要吃辛辣刺激性的食物，注意肛周皮肤卫生，必要时每晚温水坐浴，多吃水果蔬菜，多吃含纤维素高的食物，加强体育锻炼，增加胃肠动力，预防便秘。
肛门有一坨肉掉出来了需要进行手术治疗，这种症状属于内痔的脱出，内痔的主要症状无痛性的出血和肿物脱出为主。内痔发展的初期以无痛性的出血为主，出血量不多，出血的频率也不是特别高。随着内痔的痔核的逐渐增大，出血量逐渐增多，出血的频率也逐渐的增高。