宝宝总是晚睡，首先观察一下孩子是不是白天睡觉过多，如果有，妈妈要适当减少孩子白天睡眠时间。注意房间的温度，太热或太冷，孩子都不会及早入睡。孩子的睡眠环境氛围是需要注意的，如果睡前有爱玩闹的习惯就要改变一下了，这样容易是孩子处于兴奋中不易入睡。
要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
宝宝夜晚睡觉出汗多一般可以进行日常护理、药物治疗。
宝宝的体温调节中枢还未发育完善，如果宝宝夜晚睡觉时气温过高或衣物过厚，可能会导致宝宝体温升高，引起出汗多，此时需要及时进行日常护理，及时进行开窗通风，可以根据天气变化增减宝宝的衣物。同时如果宝宝营养不良，出现缺钙的情况，可能会导致宝宝交感神经兴奋，引起出汗躲，此时宝宝可以在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
宝宝的习惯肯定都是要慢慢养成的，可能宝宝没有吃饱，尽量让宝宝白天不要睡那么多，可以多带宝宝出街行行公园，同时在宝宝晚上睡觉的一个小时或半个小时前别让宝宝玩的兴奋。
宝宝汗腺发育发达，新陈代谢比较旺盛，相对出汗会比较多，但一般在睡眠后一到两小时汗也会慢慢减少。宝宝出现睡觉不踏实主要考虑原因是维生素不足影响的钙吸收不好，导致的神经兴奋性增高。如果宝宝母乳喂养或是奶粉喂养足量，钙元素不需要另行再补充。母乳喂养的妈妈要保证多吃点的含钙的食物（骨头汤、牛奶），还有宝宝平常注意要多晒晒太阳（不要隔着窗户）。
