宝宝总是晚睡怎么办

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我宝宝晚上总是睡得很迟,怎么哄都睡不着,拍晚睡影响她得身体健康,宝宝总是晚睡怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
宝宝总是晚睡,首先观察一下孩子是不是白天睡觉过多,如果有,妈妈要适当减少孩子白天睡眠时间。注意房间的温度,太热或太冷,孩子都不会及早入睡。孩子的睡眠环境氛围是需要注意的,如果睡前有爱玩闹的习惯就要改变一下了,这样容易是孩子处于兴奋中不易入睡。
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宝宝总是晚睡,首先观察一下孩子是不是白天睡觉过多,如果有,妈妈要适当减少孩子白天睡眠时间。注意房间的温度,太热或太冷,孩子都不会及早入睡。孩子的睡眠环境氛围是需要注意的,如果睡前有爱玩闹的习惯就要改变一下了,这样容易是孩子处于兴奋中不易入睡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝两岁总是晚睡早起需要积极治疗,引起症状也可能是缺乏微量元素导致的,可以及时带去医院检查,但如果宝宝各方面都是正常的就说明孩子睡眠少到没有影响发育,睡眠时间对孩子来说就已经够了。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以通过饮食,运动方面进行改善具体如下:
1、失眠晚睡早醒可能由于长期存在不良生活习惯引起,针对偶尔失眠的情况应注意改掉不良生活习惯,规律作息时间,每天做到早睡早起、避免熬夜,有利于逐渐培养适合自己的睡眠节律,使生物钟处于平衡状态,有利于缓解偶尔失眠的现象。
2、建议每天抽出闲暇的时间到户外进行有氧运动,比如骑自行车、散步、快走、慢跑等,既有利于加速机体的新陈代谢,又有利于增强自身体质,可在一定程度上改善睡眠质量。
3、做到一日三餐规律饮食,避免暴饮暴食,特别是在晚餐时不宜进食过饱,防止睡觉时胃肠道处于工作状态,影响睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要养成良好的睡眠规律,避免白天睡眠过多,导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右,要上床准备睡觉,同时要营造温馨、安静的睡眠环境,不要在睡前过多玩耍,使宝宝处于兴奋状态,经过一段时间的调整后,相信会养成良好的睡眠习惯;另外,维生素D缺乏性佝偻病的宝宝,也会存在晚上睡觉晚,烦躁不安等现象,可以带宝宝进行微量元素检测,如果有低钙表现,可以给予补充钙剂和维生素D,会得到改善。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睡觉前,带孩子在户外运动,喝杯牛奶,洗个澡,三岁多的孩子老是晚睡,可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

避免白天睡眠过多,导致夜间睡得晚或少。一般在晚上9点左右,要上床准备睡觉,同时要营造温馨、安静的睡眠环境,不要在睡前过多玩耍,使宝宝处于兴奋状态,经过一段时间的调整后,相信会养成良好的睡眠习惯。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。