在宝宝体温38度时候，在睡眠的过程中可以给孩子使用温水擦拭的方法降温。可以用34度到37度左右的温水给孩子擦拭额头，腋下，腹股沟，手心，脚心等部位，注意观察体温的变化，给孩子擦拭以后出汗要及时擦干，保持室内温湿度适宜，避免再度着凉。
如果宝宝的体温比较高，即便是在睡着的状态下，也是可以给宝宝物理降温的，但是尽可能避免打扰到孩子的休息，可以额头敷冷毛巾或者是外用退热贴，这种物理降温的方式对孩子影响不是特别的大，相反体温下降以后孩子的睡眠可能会更好一些。
如果宝宝发烧，首先要选择物理降温，可以用温水来进行降温，避免使用过冷的水或者过热的水，否则会刺激到宝宝，引起孩子的啼哭。酒精也有很大的刺激性，会导致皮肤发红或刺痛。热水可以迅速蒸发，而且不会刺激皮肤。在宝宝的额头，颈部，两侧胸前两侧的两个腋下，用热水不断擦拭。在生活当中也应当注意，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，宝宝38.5摄氏度，可以通过贴降温贴或者温水擦浴等方式进行物理降温，具体内容如下：
如果出现宝宝38.5摄氏度的情况，可以采用在额头、颈部、腋下等部位贴降温贴，辅助退烧；也可以用温水擦浴，或者洗个温水澡来物理降温；如果物理降温达不到较好的降温效果，则应及时送往医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，家长可以适当给宝宝喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
通常情况下，宝宝物理降温可以通过喝温水、温水浴、用退热贴等来做。具体分析如下：
如果宝宝发烧，可以采用物理降温的方法，要勤给孩子测体温，多喝温水，保证充足的水分，通过身体排出水分带走热量，还可以进行温水浴，温水擦浴主要利用水的蒸发带走热量，部位有颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等，这些方法都可以达到降温的目的。
通常情况下，如果宝宝的体温不是特别的高，家长可以通过用温水打湿毛巾后，擦拭宝的额头、腋窝等部位，可以起到物理降温的作用；让宝宝多喝水，通过皮肤排汗和排尿等方式，带走一部分热量也会使体温下降；
此外建议及时将宝宝送到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。家长可以按照医嘱给小儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。