如果宝宝的体温比较高，即便是在睡着的状态下，也是可以给宝宝物理降温的，但是尽可能避免打扰到孩子的休息，可以额头敷冷毛巾或者是外用退热贴，这种物理降温的方式对孩子影响不是特别的大，相反体温下降以后孩子的睡眠可能会更好一些。
一般来说，宝宝发烧可以通过以下措施进行物理降温。
1.多喝水：宝宝发烧，建议家长多让宝宝喝温开水，以补充孩子体内的丢失的水分，预防出现脱水的情况，此外还有助于促进新陈代谢，帮助孩子发汗。
2.洗温水澡：宝宝发烧时，家长可以给宝宝洗温水澡，从而帮助散热，但是需要注意时间不要过长，预防出现洗完澡虚脱的情况，洗澡后及时增添衣物。
3.温水擦浴：如果宝宝出现发烧的情况，家长可以通过温水擦浴的方式帮助降温，重点要擦腹股沟、腋下等部位。
通常情况下，宝宝发烧39摄氏度可以物理降温。
物理降温的方式主要是贴降温贴、温水擦浴、洗温水澡等，但如果物理降温的效果不佳，家长还是要给宝宝吃布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药治疗，配合采取物理降温的办法，给宝宝多喝水补充水分，可以辅助退烧。并且宝宝发烧39度，一般提示感染明显，家长应该在进行退烧治疗的同时，还要带宝宝及时去医院就诊，检查原因，然后针对病因进行治疗。
一般情况下，宝宝发烧物理降温的方法有以下几种：
1.家长可以用冷水或冰袋给宝宝的前额、腹股沟、腋下等部位适当进行冷敷，可以起到降温的作用。
2.家长可以用75%的酒精加入一半温水后，给宝宝的身体进行擦拭。
3.给宝宝洗温水澡，将宝宝放进温水中适当擦洗，并适当进行泡澡，有利于降温，促进宝宝身体的恢复。
一般情况下，只要判定小儿发热就可以进行物理降温，通常是发烧37.5摄氏度，具体内容如下：
物理降温只适用于低热，如果体温超过37.5摄氏度，可以暂时不使用退热药物，只进行物理降温，家长可以进行温水擦拭和冰敷，退热效果较好；如果体温超过38.5摄氏度，物理降温的治疗效果可能不太明显，建议使用退热药物进行治疗，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能达到较好的退热效果。
一般情况下，宝宝发烧38.8度物理降温的方式比较多，具体分析如下：
多喝一些温水、姜糖水，这样可以达到温中散寒的效果。可以用冷水来擦脸，也可以用辣椒水来浸泡。如果采用物理方法进行降温，不能达到预期的目的，可以口服对乙酰氨基酚干混悬剂，也可以口服布洛芬混悬液，同时需要明确是否有病毒感染、细菌感染等症状，并给予相应的抗病毒抗生素。在患上流感的时候要多注意多休息，多吃一些比较清淡的食物。
