可以煲一些小米粥或者玉米粥来给孩子调理一下肠胃，这些有助于孩子的润肠通便的作用，除了喝粥适量的给孩子多吃水果也是好的，帮助孩子调整好脾胃。平时注意孩子的饮食，不要给孩子吃辛辣刺激的食物，多煮一些易嚼易消化的食物。
如果是三岁宝宝喝粥的话，在熬骨头汤的时候不要放盐，虽然在熬汤的时候把汤中的油过滤掉，但是骨头汤同样还是很油腻，最好在八个月以上的宝宝喝，食谱有板栗鸡丝粥，缤纷红薯粥，可以宝宝制作烂饭，馒头，饼干肉末及碎菜等。
各种粥类营养丰富，易于消化吸收，适合小儿食用。做法如下，山药味甘，性平，能补肺益气，健脾养胃，益肾固精，为食补的佳品，将山药去皮切成小块，加入小米和水，文火熬制2-3个小时，就制成了山药小米粥。茯苓可健脾宁心，加入大米，熬粥3个小时，制成茯苓粥。百合银耳莲子粥，将百合、银耳、莲子洗净放入锅中，加入大米，熬制3个小时。
小米粥，黑米粥，大米粥或各式各样的蔬菜粥和鸡蛋，肉类粥都可以的。孕期的饮食应该是营养均衡，并且应该保持充足的蛋白质的摄入，还可以适当补充一些维生素和矿物质等，有益母儿。
糖尿病的营养粥可以吃的。
糖尿病患者常见的营养粥，如芝麻黑豆粥、南瓜糠粥、玉米须粥、葛根白米粥等。经常被患者食用，可以在一定程度上改善血糖控制。专家表示，爱吃糖的人除了吃药，还需要适度运动，注意合理饮食，其中谷物粥有助于日常控制血糖。燕麦片与普通大米相比，营养价值略高，含量是普通大米的4倍，可以很好的改善血糖的情况。
适合糖尿病的营养粥就是低糖、低脂、低胆固醇的粥。可以选择葛根粉粥，葛根含有黄酮类，具有解热、降血脂、降血糖的作用；菊花粥，具有清肝明目的作用，可以治疗高血压、冠心病、高血脂以及糖尿病视物昏花者；槐花粥，具有扩张动脉，防治动脉硬化的作用，长期服用有预防中风的作用；玉米粉粥，玉米油是一种富含不饱和脂肪酸的油脂，可以抑制胆固醇的吸收；荔枝粥，适用于2型糖尿病者。