各种粥类营养丰富，易于消化吸收，适合小儿食用。做法如下，山药味甘，性平，能补肺益气，健脾养胃，益肾固精，为食补的佳品，将山药去皮切成小块，加入小米和水，文火熬制2-3个小时，就制成了山药小米粥。茯苓可健脾宁心，加入大米，熬粥3个小时，制成茯苓粥。百合银耳莲子粥，将百合、银耳、莲子洗净放入锅中，加入大米，熬制3个小时。
如果是三岁宝宝喝粥的话，在熬骨头汤的时候不要放盐，虽然在熬汤的时候把汤中的油过滤掉，但是骨头汤同样还是很油腻，最好在八个月以上的宝宝喝，食谱有板栗鸡丝粥，缤纷红薯粥，可以宝宝制作烂饭，馒头，饼干肉末及碎菜等。
可以煲一些小米粥或者玉米粥来给孩子调理一下肠胃，这些有助于孩子的润肠通便的作用，除了喝粥适量的给孩子多吃水果也是好的，帮助孩子调整好脾胃。平时注意孩子的饮食，不要给孩子吃辛辣刺激的食物，多煮一些易嚼易消化的食物。
鸡胸肉洗净。将筋处理掉。切块备用。放入烧开的锅内，焯水断生。变色后即可捞出，将水倒掉葱切段，姜切片重新加水，放入葱姜倒入鸡肉，一起煮5分钟。将鸡肉捞出，汤不要倒掉。将鸡肉晾至常温，放入榨汁机，加入肉汤都要常温用榨汁机打20秒左右，就可以得到细腻的肉泥了。倒入辅食冷冻盒，冷冻保存，每次做饭或者做菜，只需要拿出一块解冻。最终成品。
鸡蛋一颗打开，用蛋液分离器，只要蛋黄，不要蛋清。蛋黄放碗里，用筷子顺一个方向搅拌，慢慢注水温水搅拌。次把打起来的泡泡过滤掉。用保鲜膜包住碗，用牙签戳几个小眼。凉水下锅蒸12—15分钟左右，关火，闷3分钟即可。
首先购买市场上的新鲜虾10几支，将虾头部位去掉，再将虾壳剥掉，取出虾仁，再将完整虾仁的虾线挑出，并将虾肉隔水蒸熟以后，打成泥状，晾温以后给宝宝食用就可以了。虾肉属于海鲜类食品，在添加时要少量，并在宝宝食用后观察有无发生过敏反应。
