适量的喝一些羊奶可以迅速补充身体的体力，补充身体所需要的多种营养。而且羊奶的结构非常有利于人体吸收，很少会出现胃肠刺激症，适量的喝一些羊奶，还可以增强人体的抗病能力，并且可以促进身体内脂肪的代谢，起到减肥的功效。
哺乳期督灸是有好处的，但是没有很大的影响。需要注意是不是有乳汁分泌减少，一些妇科疾病以及一切其他的慢性疾病，没有疾病不要做督灸。有慢性疾病的话在哺乳期也可以做督灸。
理气解郁，调经止痛。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。因其附生于须根上，气味又香，故名。莎草科植物莎草的根茎，理气解郁，调经止痛。
芦根对于哺乳没有明显的作用，芦根有提神醒脑，清热解毒，宣肺止咳的功效，哺乳期的孕妇吃的太多了容易造成肠胃反应，所以说吃的时候一定要适量，并且要注意方式方法，哺乳期多吃一些含有蛋白质的食物，有利于下奶，也有利于恢复身体。
羊奶果成熟的果实呈鲜红色或者紫红色，鲜果直接生吃，酸甜度比较可口，水分充足，颜色鲜艳，是一种药食同源的食物，具有止咳平喘、止泻、止血、活血消肿的功效。羊奶果能够提高身体的免疫力，含有大量的碳水化合物跟蛋白质，还有脂肪、糖分与天然的酸性成分。
