小腹痛且月经量少推迟可能是宫寒、气血瘀滞、妇科疾病引起的。
1、建议到正规医院做妇科检查，若是宫寒的情况，建议保持腹部温暖，比如用热水袋、暖宝宝热敷，在医生的指导下服用艾附暖宫丸、温经汤等进行治疗。
2、若气血瘀滞可以吃一些红枣、枸杞等有助于活血化瘀功效的食物帮助缓解症状。
3、其他妇科疾病要到医院诊断确定病因再进行治疗；若是炎症引起的，可以在医生指导下使用消炎药物；肿瘤则要通过手术进行治疗。
痛经时，你可以试着用按摩来缓解，具体方法如下:躺在床上，身体完全放松，舒展身体，平坦的手臂，脚趾向内，让朋友摸背部脊柱骨盆，轻轻推动脚的方向，注意按摩过程的强度，应适当，太大或太小，太小的力量不能缓解痛经。或用拇指指脐穴位，每穴位半分钟;然后仰卧位，用右手掌心按摩腹部约3分钟，然后从脐到耻骨联合按摩半小时，这种按摩方法适合月经开始前一周，效果会比较理想。
月经量少还痛经，多半是因为气血瘀滞引起的，需要进行饮食调理、药物调理，并调整生活习惯。
气血瘀滞会导致体内血液运行不畅，盆腔部位血行受阻，瘀血积滞无法及时排出，进而引发痛经和月经量少的情况。因此调理需要以活血化瘀，疏通经脉，促进血行流畅为主。
活血化瘀的常见食物有：红糖，适用于经期宫寒腹痛，经量少，气滞血瘀；凤梨，能加速血凝块的消退，抑制血凝块的形成；山楂，能行气活血散瘀，血瘀型痛经患者食用山楂可活血化瘀。
药物调理方面可以选择葵花益母草颗粒，它是主要用于治疗血瘀型的月经不调，能够活血化瘀，促进血行流畅，改善因气滞血瘀引起月经量少的问题，同时它对子宫有兴奋作用，能够促进子宫的收缩，加速经血的排出，改善因为瘀血积滞引起的痛经症状。
生活习惯方面月经量少还痛经的患者应该规律作息，避免熬夜；做好腹部的保暖工作，以免寒气侵体引发痛经；还要少贪凉，少吃寒凉之物，以免造成血行不畅的情况。
现在月经的症状应该是有血淤和宫寒的原因造成的，也可能是因为气血不足造成的，可以口服一些补血口服液然后结合暖宫贴进行一下护理，在日常的生活中不要吃生冷的食物，少熬夜，要在医生的指导下用药，这样有利于调节月经的紊乱的症状，另外也是要检查下激素水平的情况看是不是正常的，再进行药物治疗，有利于恢复。
出现了经期出血少伴随腰酸痛等，很可能体寒或者伴随气血虚导致，及时到医院选择彩超看看，饮食方面还是多吃温补的食物，气血虚对影响月经大。不要有压力，多注意内裤暴晒消毒。
月经量少肚子痛就多喝红糖水。女性的月经量在30-50ml左右，月经在2天以上也属于正常，不能认为月经量少，来月经期间有腹痛是正常，是痛经引起的，平时要注意饮食清淡，避免辛辣油腻饮食，少吃生冷食物，少熬夜。