一般情况下,产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快,具体内容如下:
在生完孩子之后,可以让孩子多吸收一些胸部,促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放,从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱,要多休息,多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等,每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内,乳汁不足,可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
在产后1周可以吃一下滋补的食物帮助催奶的,不用担心,可以选择鲫鱼汤,乌鸡汤等,让孩子多进行吮吸即可,看一下孩子食欲是否正常,同时注意哺乳期少食多餐,多喝水即可的,看一下恶露是否正常,不要着凉。
剖腹产后吃富有营养的食物下奶快,还要注意个人卫生。
生完孩子以后要注意饮食调理,多吃点富有营养的食物,多喝点汤,可以刺激产妇的排奶。在正常生产之后,稍微的休息,孕妇可以吃一些容易消化的,半流食的食物。生完孩子要多休息。平时要保持良好的个人清洁,要多穿棉、透气性好的内衣、经常换会阴垫和内衣,避免出现感染的情况。
剖腹产三天左右不可以吃任何东西,一直要等到通气了才行,之后就可以多喝汤下奶了,猪蹄鲫鱼这些食物都是可以的。如果吃这些没有用,不下奶也有可能是乳腺堵塞,可以找专业的催乳师进行催乳。
剖宫产后尽早开奶,一小时内让宝宝吸吮母亲奶头,建立催乳和排乳反射。前1-2天尽管没有明显乳汁,也要让宝宝吸吮,初乳含有免疫物质,也能刺激乳汁分泌。开始分泌时不要马上喝猪脚汤等,以免乳汁粘稠阻塞乳腺管,奶水增多,宝宝正常吃奶后不可偏食,不要刻意忌口,多样化饮食,可以多喝汤水,如猪脚花生海带汤、鲫鱼汤、丝瓜汤等,并且按宝宝需要哺乳,每次吃空两侧乳房。如果宝宝吃不空,需要挤空或者吸空,有利于泌乳和喷乳。