子宫内膜厚的在平时要特别注意饮食，要禁食辛辣和刺激性的食物，更不能吸烟和饮酒。要多吃营养丰富的食物，瓜子、花生、桂圆、西红柿、菠菜、芹菜、胡萝卜食物。要加强休息，睡眠的时间要保证，可以适当的进行一些体育锻炼。
治疗子宫内膜增生的主要方式是通过服用药物的方式来恢复月经周期。现在比较常用的药物有促排卵的药物和孕激素的药物。引起子宫内膜增生的主要原因是内分泌失调导致，所以女性一定要有一个良好的生活习惯。
子宫内膜增厚的饮食：多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。以豆类、谷类、薯类为主食。适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛。也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。忌食：肥厚油腻食物，因为这些食物容易滞瘀，所以少食为好，要以清淡疏利之品比较适宜。寒凉食品，尤其注意在行经前后，不能进食过热的汤、菜，生冷。
饮食以清淡为主，坚持低脂肪饮食，多吃绿色蔬菜、水果等食物。要注意坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等食物。饮食以清淡为主，而对于肉类食物则应该以白色肉类为主。比如像鸡肉、鸭肉、鱼肉等。
子宫内膜增生大部分都是由于更年期的时候体内的激素水平紊乱所导致的内膜增生，就会导致月经量增多，出血时间长的情况。可以服用一些药物，或者是做清宫手术进行治疗的。特别是月经量多的情况下，就适合做清宫手术的。
应该首先要明确诊断，查清原因，对于子宫内膜不典型增生的治疗，要在诊断明确的情况下对症治疗，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱等其他病症，在明确诊断的情况下针对性治疗。同时对诊断为子宫内膜不典型增生者即刻开始对症治疗，根据诊断情况，一般采用药物治疗或手术治疗。
