女人的绝经是指卵巢功能衰退，直到月经停止。如果卵巢内的卵泡用尽，或者是剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不能在发育和分泌雌激素了，就不能够刺激子宫内膜生长，而导致绝经。这就是女人的自然绝经。如果是女人通过手术或者是其他的方法，停止了卵巢的功能，那么就是人工绝经。多数的妇女是在45-55岁之间自然绝经，绝经的黄金年龄是49岁左右。
闭经代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。闭经期分三个阶段：闭经前期，闭经期和闭经后期。闭经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，大多数妇女在45～55岁之间自然闭经。可以在平常多吃大豆类食品，多喝牛奶、蜂蜜水等含有雌激素多的食物。
女性绝经的比较好的年龄是在45岁到50岁之间。另外就是月经到该来的时候得来，到该走的时候自然也得走，所以说绝经的年龄是因人的体质不同而有所不同的。顺其自然就可以啦。
中国女性的平均闭经年龄在49岁，平均的闭经年龄阶段在45到55岁之间。如果病人在40到45岁之间出现闭经，病人可以看自己对生活质量的要求，选择使用药物治疗，或者是顺其自然不进行任何的干预。
中国妇女的平均绝经年龄为49.5岁，主要还是遗传因素有关，随着年龄的增大，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数目明显的减少，月经逐渐的不规律，最后由于卵巢内的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。绝经以后由于雌激素水平降低，表现为潮热出汗，情绪不稳定，抑郁，烦躁失眠等。
更年期一般发生于45-55岁，闭经与更年期有关，需要积极运动，科学饮食和控制体重，女性停经的年龄一般是四十九岁前后的，前后差一两年也是正常的。放松心情，平时多锻炼身体的，要多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。