在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
黑木耳；雪蛤，乌骨鸡炖汤蜂蜜，核桃，黑芝麻等。都可以的，平时不要着凉，注意腹部保暖。检查清楚病因，如果有疾病引起的，及时正规的治疗。内膜薄，有可能是激素的影响，也有可能是以前有过流产刮宫的情况。一些子宫内膜的炎症等也可以造成内膜薄的情况。
有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类食物之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。过于肥厚之肉品忌食。平时要注意休息，多喝热水。
子宫内膜薄提示雌激素不足，雌激素促进子宫内膜增长的，如果子宫内膜薄可以口服一些药物补充，先做个女性素六项，有针对性的治疗，注意连续服用药物2-3个月的，并注意饮食均衡，保持情绪舒畅。
子宫内膜薄可以吃内服的药物，活血调经、滋阴补肾，达到标本兼顾治疗子宫内膜薄的目的，同时宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。