有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类食物之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。过于肥厚之肉品忌食。平时要注意休息，多喝热水。
子宫内膜薄吃雌激素好得快。因为子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃补充雌激素的食物来帮助调理，豆类就是含雌激素比较多的食物。这期间要注意饮食规律，保证足够的睡眠。
吃补充雌激素的食物调理是最关键的，豆类食物是含雌激素多的食物代表，有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类食物之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
子宫内膜薄提示雌激素不足，雌激素促进子宫内膜增长的，如果子宫内膜薄可以口服一些药物补充，先做个女性素六项，有针对性的治疗，注意连续服用药物2-3个月的，并注意饮食均衡，保持情绪舒畅。