子宫下垂也叫子宫脱垂，是子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂的发生原因是多方面的，在临床上将子宫下垂分为3度，轻度的下垂一般无需治疗，只要多注意休息就可以慢慢恢复，但具体需要多长时间还是以自身的实际情况来决定。
先做个妇科检查，看脱垂的程度。多数的轻度子宫下垂都是由于分娩造成的，即在分娩的过程中，胎儿较大，或者胎位不正，分娩手术后，子宫由于种种原因，不能收缩到原来的位置，下降到了阴道中，形成了子宫下垂，大多数都不会太严重。如果是重度子宫脱垂，一般要手术治疗。
一般都是想要尽快的恢复身体健康的人，可以通过做提肛练习，来促进子宫下垂疾病的恢复，方法是每次收缩肛门10分钟，每天进行数次，也可以通过喝一些补中益气的中药进行调理。实在觉得子宫下垂到阴道不舒服的，可以到医院放子宫托来缓解症状。针对子宫下垂，最后的治疗方法还是手术，不过很多的病情程度，是完全不用进行手术治疗的，通过平时的提肛练习，和多加注意禁忌事项，是完全可以好的。
子宫下垂需要一个多月到半年不等的时间才可以恢复，因为自身的下垂程度有所不同，在后期对于身体所造成的损害以及治疗效果取得也肯定会因人而异。在日常生活中要减少站立、劳作以及运动，更多地注重卧床休养则能减轻下垂的程度。
子宫下垂做手术以后，在术后以抗炎治疗为主，要保持清洁卫生，不可以吃刺激性食物，一个月以内避免同房，平常要注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
轻微子宫下垂在45天之后会好，治疗可以使用子宫托也可以，在使用的时候，要注意使用的卫生情况，避免受到感染。轻微也可以采用体育治疗的方法，对病人行有关肌肉的运动和锻炼，使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能，常见的方法有膝胸卧式，提肛肌运动法。