可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
在医生的指导下服用药物促进子宫收缩，加强宝宝母乳喂养，这些都有利于子宫恢复，宫腔内恶露尽快排出来的。如果一个月左右还是有血性恶露，并且有臭味的话，有可能是子宫内膜炎或者感染了。需要保持下面清洁卫生的同时使用消炎药预防感染的。
产妇恶露吃益母草颗粒排的快，还可以进行按摩、热敷等，具体分析如下：
生完孩子后，子宫腔内有淤血或残留物，会有一段时间的恶露排出。这段时间如果这种分泌物比较多，可以配合益母草颗粒进行排泄，效果会更好，可以每天按摩子宫、喝红糖水、适当走动、热敷。注意个人卫生，预防感染，预防妇科炎症。半个月后复查恢复情况。
人流后可以尝试吃点猪肝的，猪肝是能够排除恶露的，另外还具有非常不错的补血效果，如果是剖宫产，在手术后一个星期内不要食用鸡蛋，也不要喝牛奶，以免导致人体胀气，喝点猪肝汤，能够起到滋补性的作用，还能够排除恶露。
