可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外，在产后恢复的过程中要保持心情舒畅，特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食，要适当的进补营养。适度放松，注意保暖，不要感冒。保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意产褥期卫生。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
人流后可以尝试吃点猪肝的，猪肝是能够排除恶露的，另外还具有非常不错的补血效果，如果是剖宫产，在手术后一个星期内不要食用鸡蛋，也不要喝牛奶，以免导致人体胀气，喝点猪肝汤，能够起到滋补性的作用，还能够排除恶露。
产妇恶露吃益母草颗粒排的快，还可以进行按摩、热敷等，具体分析如下：
生完孩子后，子宫腔内有淤血或残留物，会有一段时间的恶露排出。这段时间如果这种分泌物比较多，可以配合益母草颗粒进行排泄，效果会更好，可以每天按摩子宫、喝红糖水、适当走动、热敷。注意个人卫生，预防感染，预防妇科炎症。半个月后复查恢复情况。
如果确定就是恶露不尽的话，可以吃一些排瘀的药物，如果同时伴有小肚子疼痛对账的话，可能还有子宫内膜炎或者其他的盆腔炎症，可以配合消炎药同服，也可以吃几天中药，一定要适当的活动一下，不要老躺着，以利于残留物的排出。在产后可以吃一些益母草来促进恶露的排出，还可以多吃一些汤类的食物，也能够促进恶露的排出，而且能够有助于体力的恢复，如猪脚汤，鸡汤，鱼汤等产后，产后是可以适当的做一些活动的，也能够促进恶露的排出。
