首先需要了解左侧下腹疼痛严重程度，平时有没有疼痛，月经有没有改变，比如月经量增多等情况，如果腹痛严重，建议能做妇科彩超看看子宫附件情况，排除器质性病变的可能。能尽早就医，做妇科检查了解子宫附件情况。
病情分析：你好，非经期腹痛，首先排除肠炎及阑尾炎的可能，然后看是否妇科疾病如附件炎盆腔炎等，这个需要结合B超及腹部触诊方可确定的，至于月经提前，不排除紧张压力或者宫腔感染宫腔肌瘤等有关的
意见建议：建议B超检查看是否异常的可能
月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。
适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。 一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。
