宫寒怎么调理好得快

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我的同事最近身体不舒服,去医院检查为宫寒,那怎么调理好得快呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
月经期间不要着凉,多注意保暖,避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间,改善血液循环。如果没有什么其他身体症状,可以坚持长时间泡脚。注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物,比如核桃,大枣。
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月经期间不要着凉,多注意保暖,避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间,改善血液循环。如果没有什么其他身体症状,可以坚持长时间泡脚。注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物,比如核桃,大枣。

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方法如下:日常生活中首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。一天三餐要按时吃,减少膳食脂肪,多吃五谷杂粮;适度吃瘦肉,或鸡鸭及鱼肉,海鲜适度。

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宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走,是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理,不要贪凉,宜多吃补气暖身的食物,还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒,配合中药口服,标本兼治,促进子宫血液循环。

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可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。在用药物治疗的同时多吃温热性食物,避免进食寒凉性食物,适当的多吃一些干果类的食物,应节制房事,注意个人生理卫生,按时休息。

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多吃温暖食物。可以用生姜,红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖,避免穿得太瘦,不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食,注意休息。加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

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宫寒的不能吃寒凉性食物,多吃温热性食物,宜多吃一些牛羊肉,多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果富含维生素的食物。可以对症口服药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时,应注意休息。

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