平时如果觉得气血虚,可以多吃些补血的东西,也可以服用药物。但由于宫寒的原因,在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血,同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖,不要着凉,要多做一些锻炼,以促进体内的血液循环,在补血的同时,还可以补充体内的阳气。
宫寒血虚平时主要是补血温经散寒对症调理。食疗可以多吃一些大枣,山药,龙眼肉核桃,牛羊肉等食品调理,中成药物可以选择一些温经散寒补血的药物对症治疗,有时间调理中药治疗。
女性如果有气血虚弱或者是宫寒的情况的话,平时建议可以多喝姜茶,因为宫寒很有可能会导致不孕不育的症状,而姜茶其实是可以暖宫的,平时可以多吃核桃和枣这一类的食物因为这种食物可以补充气血,平时要注意不要经常吃凉性的食物,这个样子很有可能会导致宫寒更严重。
目前月经量少血虚,建议平时饮食上多吃枸杞大枣鱼肉蛋奶等增加蛋白质和补血的物质,并且不要吃生冷辛辣刺激性的食物,还要验个血常规,看是否有贫血,如果有贫血要及时纠正。
积极按疗程配合中药调理滋补身体,一般有肾阳虚伴随宫寒情况很可能会影响到正常的月经,或者易导致痛经,调理的时间是比较长,恢复比较慢的,所以还是多调理巩固一段时间,不要吃辛辣的食物。