一般来说，女人月经量少可以吃雌激素丰富的食物，具体如下：
通常情况下，女人月经量少注意是因为子宫内膜较薄。而雌激素水平低下、做过流产手术都可能会导致子宫内膜较薄。因此，女人月经量少可以吃含雌激素较多的食物，如蜂王浆、豆浆和黄豆类制品。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
月经量少吃以下的药调理。
女性月经量少，建议做b超来了解子宫的厚度，还可以做激素的检测。女性体内的女性激素水平偏低，女性的月经量会减少，而女性的子宫内膜会变得很薄。有过流产手术的患者也要做好子宫内的粘连的检查。女性体内的雌性激素水平不高，如果是子宫内膜薄的话，可以服用一些中成药的药物，比如定坤丹、昆泰胶囊、八珍益母丸等。如果是因为子宫粘连导致的月经量减少，需要做一些宫腔镜检查才能发现。
日常生活中，患者应当注意用药需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
女人月经量少，要根据引起月经量少的原因才能吃药调理。如果是内分泌失调引起的月经量减少，是由于没有排卵或者卵泡发育不好的原因，这时候需要检查性激素六项和甲状腺激素，根据内分泌的化验结果进行调经促排卵治疗。如果有正常排卵，月经量就会正常。如果是人工流产或者刮宫以后出现的月经量减少，是由于子宫内膜的损伤或者是宫腔粘连引起的，需要做宫腔镜检查。
月经量少怎么调理吃以下的药。
月经量少，主要是因为内分泌紊乱引起的。可以遵医嘱口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来调整，血虚者月经少、色浅、小腹疼痛、头晕目眩、面黄肌瘦等症状，可以口服当归丸、当归红枣颗粒、妇康宝口服液、四物合剂等；肾虚的女性月经量少，主要表现为腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等症状，可以遵医嘱口服六味地黄丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过于劳累，保证营养摄入充足。
如果月经量很少，常见于宫腔黏连，子宫内膜息肉等可能性大，需要进一步检查b超加以确诊，同时还有与内分泌紊乱，妇科炎症等有关系，检查白带常规，性激素六项等可以明确。中医常见病因为气虚，血瘀，肾虚等，可以望闻问切切辩证中药调理。