建议一个月后在运动。术后注意休息，防寒保暖，忌吃生冷辛辣寒凉等刺激性食物。平时要注意个人卫生，保持会阴部干燥，内裤勤洗勤换，热水浸泡后经太阳暴晒晾干。宫颈糜烂的早期症状：一般白带增多，异味重，外阴瘙痒疼痛。由于白带增多刺激，导致外阴炎或阴道炎，从而引起外阴痒痛。
宫颈糜烂采用阴道上药的方法需要半年到一年时间，采用激光、冷冻等的方法需要一个月达到治疗目的。三度宫颈糜烂是宫颈糜烂最严重的程度，糜烂面积已经超过宫颈表面2/3；三度宫颈糜烂造成不孕以及癌变几率都大大增加。
宫颈糜烂从一度到三度，并没有确定的时间，根据各自的身体状况，但是一度也有癌变的可能，并不是达到三度以后才会发生癌变。所以发现宫颈糜烂应该及时的进行治疗，平时应该注意做防癌筛查。
宫颈糜烂的恢复时间需要根据症状的严重程度进行判断。
宫颈糜烂属于常见的一种妇科疾病，此病症可分为生理性和病理性，如果确诊为生理性宫颈糜烂，是不用通过药物进行治疗的，平时注意阴部清洁卫生，勤换内裤、卫生巾即可。如果确诊为病理性宫颈糜烂，需要引起重视，建议及时前往医院进行检查，症状较轻，可以通过服用药物进行治疗，治疗一到两周即可恢复。如果症状较为严重，则需要进行手术治疗，术后需要休养两个月即可恢复。
治好之后多久能同房，主要看宫颈糜烂的手术情况。
如宫颈糜烂严重时可采用激光或电凝等方法使创面缩小，然后用药物局部涂擦的方法达到消炎止痛目的。如果宫颈糜烂的治疗范围比较小，仅将糜烂面略去部分，通常一个月以上就可以同房了。如病变范围较广且伴有炎症时，就必须行彻底刮宫术或激光剥除病灶。如切除面大，然后利普刀切除宫颈组织，多一些，光血2-3周，所以最少也要2-3个月，两个人才能相处下去。如果有炎症，如宫颈炎、阴道炎等就必须用抗生素消炎止痒，但有些患者又怕感染，往往不主张使用这种方法，因为这对病人来说可能会造成一定的痛苦和伤害。所以首先取决于手术种类，仍需重新审查。
宫颈糜烂微创手术一般一个月左右就能够恢复。术后口服3到5天的消炎药，注意局部卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴的清洁干燥，一个月以内不要有性生活，禁止盆浴，不要吃辛辣刺激性的生冷的食物。术后注意休息，不要从事剧烈的运动和过度的体力劳动，也不要久坐，作息规律。术后第一次月经干净的三到七天内去复查宫颈恢复情况。