喝姜汤对痛经有一点点帮助，但是只能起到缓解的作用。疼痛严重者不要服用止疼药，副作用大，可以热敷缓解症状。喝姜汤有温宫散的作用，对痛经有一定的效果。但如果长期服用，会使姜的炎气上扬出现口炎、咽肿等副作用。
痛经吃酸奶没有缓解痛经的效果。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。消除紧张心理，足够的睡眠和多休息，注意经期保暖，避免受寒及经期感冒，经期禁食冷饮及寒凉食物，经期禁止游泳和盆浴，保持阴道洁净卫生。
一般情况下，痛经的患者可以喝一些姜汤红糖水的。
痛经可以喝姜汤红糖水，红糖有补血养血，活血化瘀的作用，所以痛经的患者，如果是因为气滞血瘀引起，可以吃红糖。再有，如果是有宫寒的患者，生姜有温经散寒、暖宫止痛、温胃止呕这样的效果，所以痛经的患者如果出现宫寒引起，出现恶心、呕吐，这个时候喝姜汤红糖水是有帮助。
韭菜对于痛经没有太大的帮助，可以喝点红糖水来缓解症状，也是需要注意平躺休息，增加营养，不要吃生冷的食物，有规律的作息，必要时可以做腹部彩超检查，排除妇科炎症的原因。
痛经汗蒸会有帮助的，同时要做好保暖，喝点红糖水来缓解症状，另外如果有妇科炎症的原因引起的症状，可也是需要注意休息好，不要熬夜，不要生气，这都是可以调理痛经的。