经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
月经推迟伴有腹胀，可能受内分泌紊乱的影响。看看月经推迟的时间。如果延迟超过一周，可以去医院选择彩色多普勒超声及时观察内膜，并根据医生的建议调整月经。同时，月经后，检查腹胀是否自行缓解。
一般情况下，来例假之前会有轻微的疼痛，这是因为女性自身的激素水平太高所导致的。通常在大姨妈到来后，会有一定程度的减轻。还有就是大姨妈之前的肚子有轻微的疼痛，也有可能是由于盆腔炎，或是因为黄体断裂，或是出现了卵巢囊肿。因此在月经之前，小肚子疼痛可以用热敷来减轻，不会有什么大碍。在进行热敷后，如果出现腹部疼痛的情况，则建议患者及时去医院就诊。
如果月经不调和痛经的症状以前没有出现，而只是发生在这段时间内，那么很可能是盆腔炎引起的月经延迟和下腹坠痛，所以要尽快去医院做好女性检查。治疗子宫内膜异位症的唯一方法是找出疾病的具体原因，需要注意的问题是，如果有流产，这种病变的可能性相对较高，子宫内膜异位症的可能性不能排除。
一般情况下，女性在来例假前一星期会有腹部坠痛、腰痛等症状，这与盆腔、生殖系统、血液中的前列腺素含量增高有关。月经是由性荷尔蒙所支配的，在来潮的第一个星期左右，雌性荷尔蒙的含量会出现降低，从而导致盆腔、子宫、附件及部分肠道充血、水肿，引起腰痛，如果是后位子宫，腰痛会比较严重。同时，由于子宫内壁分泌的前列腺激素会增强身体对痛觉的敏感性，比如子宫内膜异位症、盆腔炎性病变等，在来例假之前出现腰腹部的不适。大多数情况下，会在来例假时会有所好转，但是在经期初期，会有一些症状比较严重，会对日常的生活造成一定的影响，所以可以通过药物来进行治疗，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、布洛芬缓释胶囊等，有较好的治疗效果。
一般来说，月经来小腹坠痛应该根据实际情况来处理。
月经是性成熟的一种表现，它是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落。月经来小腹坠痛考虑是痛经，如果症状严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等进行缓解。
患者要多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。