月经来临期间需要注意休息好，自己需要调整好心态，需要保持放松的心情，避免过于紧张，需要注意加强营养物质调补，月经期间应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常。
一般情况下，来例假的时候不可以游泳、跑步、爬山等重体力工作，也不能食用冰冷、辛辣、刺激性的食品，以免引起月经周期过快或过慢，甚至会引起月经紊乱。女性在来大姨妈的时候，身体抵抗力下降，容易疲劳，食欲下降，出现下腹痛、痛经等症状，需要多做一些调整，避免劳逸结合，避免出现下腹痛、痛经等症状。在来大姨妈的时候要注意保持自己的外阴干净，不要同房，以免引起妇科问题，甚至是引起不孕症。
如果不是来例假的话，可以排除怀孕，当精子和卵子结合会形成受精卵，时候就会不来月经。其次考虑原发性的闭经、继发闭经。
如果是原发性的闭经，可能与米勒管发育不良、性腺发育不良等相关；而多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等是继发闭经的原因。患者需要及时到正规的医疗机构进行检查，包括性激素六项、盆腔超声、基础体温测定等，采取对症治疗的措施。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般来说，来月经禁忌有以下内容。具体分析如下：
月经期间免疫力低下，所以来月经禁忌过度劳累，提重物、受凉、吃雪糕和冰激凌、吃刚从冰箱里取出的食物、喝冰镇的饮料、吃辛辣刺激性的食物、同房等，要多吃新鲜的熟的蔬菜。还要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部。
日常生活中，应当注意保持良好的阴部卫生，尽量穿柔软、透气良好的内裤，并需要勤洗勤换。
避免刺激食物。有些少女在经期易发生便秘，由于便秘可造成盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。避免过度疲劳。少女在月经期间可照旧参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防造成月经量增多或经期延长。