子宫内膜异位症是子宫内膜种植在子宫以外的地方，都是以种植在盆腔为多见。会出现痛经，盆腔有肿块。热敷起不到太大的作用，如果检查发现是有子宫内膜异位症，采取手术治疗。在月经来潮期间不要做剧烈运动和重体力劳动，以免过度用力导致经血逆流，从而出现子宫内膜异位。
子宫内膜异位是可以热敷的。可以躺在床上休息，用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部，这样可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适，或者可以多喝热饮。应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜。
热敷可以缓解疼痛，但是不能治疗内异症的，中医认为子宫内膜异位症因气滞血瘀、寒凝痰阻、肝肾亏损、气血运行不畅所致，因此可辩证实施治疗，子宫内膜异位症可以选择药物治疗和手术治疗。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位鲤鱼可以食用。鲤鱼有很好的食疗和药用价值，鲫鱼中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、多种维生素及多种矿物质，食用鲤鱼有很好的补益作用，可以提高机体免疫力，强身健体；可以美容护肤、延缓衰老；可以促进骨骼的生长发育；可以降血脂、抗血栓等。但是，鲤鱼属于发物，患有红斑狼疮、支气管哮喘、血栓闭塞性脉管炎、荨麻疹、恶性肿瘤、皮肤湿疹的人不能吃鲤鱼。
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，主要是由于子宫内膜细胞在不正常种植的位置而形成的。是指具有生长功能的子宫内膜在子宫被覆面以外的地方生长繁殖。在确诊子宫内膜异位症之后，切记不可病急乱投医，建议到当地正规的医院接受诊疗。
