先兆流产的改善方法有以下：对先兆流产的治疗除卧床休息、严禁性生活外，应对病人营造一个有利于心情稳定、解除紧张气氛的环境，对曾经有流产史者，应给予更多的精神支持。如孕妇孕激素水平低，可用孕激素支持治疗。
先兆流产的饮食要特别注意以下几点：不论虚实均忌薏米、螃蟹、兔肉、冬葵籽、荸荠等。虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。多吃一些补血，补气的食物。
如果有先兆性流产的迹象，需要到医院做一下孕酮hcg和彩超的检查，看一下是否由孕酮低而引起的，考虑食疗的方式，效果并不理想。如果是由孕酮低而引起，在医生的指导下补充黄体酮进行保胎，平时要多注意休息，不要做剧烈运动，不要熬夜，不要劳累，精神压力不要过大，定期复查。
在怀孕早期如果孕妇有阴道出血和腹痛的症状，属于先兆流产，引起先兆流产的原因是比较多的，多数情况下是因为在怀孕早期孕酮低，或者是胚胎没有发育好导致的自然淘汰，一般不是妇科炎症导致的。如果孕妇的体内孕酮低，是可以抽血化验的，胚胎发育不好导致的自然淘汰一般是不能预知的。
建议不必过度紧张，如果发现怀孕后应该注意休息，避免过度劳累，禁止同房，可以适当服用些维生素e预防流产，平时要保持心情舒畅，生活规律，合理饮食，加强锻炼，做好生活细节的护理，有利于身心健康和以后生育。
早孕时腰酸大部分为生理现象，也不排除是先兆流产的表现。早孕期部分孕妇可能出现腰酸的表现，主要是因为怀孕以后激素水平增加，出现腰酸的症状。
情况介绍：由于孕妇的身体荷尔蒙发生变化，骨盆韧带松动。医生说：妊娠早期腰酸不一定就是有预兆的，如果有预兆的话会有腰疼的症状。医生提醒：怀孕早期要适当的睡眠，使身体放松，减少疲劳。
