可以热敷乳房，然后可以用吸奶器吸出来，也可以让大人吸奶，如果仍然不能出来，去医院开中药或者是请催乳师，可以做乳房按摩，能使乳腺管通畅，再配合中药调理，让孩子多吸乳头有利于乳腺管通畅的。保持平和的心态，避免着急生气。可以多吃些黄豆猪蹄等食物。目前可以使用吸奶器的，也可以使用中成药通桥的同时需要多喝水的。
有奶水孩子却吃不上，考虑是奶水不通导致的，可以多让宝宝吸奶，这是最有效的通奶方法，宝宝的含乳姿势必须要正确，要含住整个乳晕，确保孩子有效的吸奶。而不是在那白费劲。也可以使用吸奶器来帮助奶水排出，待奶水慢慢流出来，宝宝也就可以自己吃到奶水了。
建立信心，稳定情绪，并要及时补充睡眠，适当进行户外运动。同时注意饮食的营养，可以多吃小米红枣粥山药粥，有利于补血，平时也要多吃营养丰富，易于消化的食物，特别是牛奶，豆浆和新鲜水果以及蔬菜。
要给孩子添加奶粉喂养，如果孩子已经超过6个月，就需要添加辅食，通过添加辅食可以补充身体所需的营养，然后继续母乳喂养，大多是可以保证宝宝的营养需求的。现在出现奶水不足的情况，如果孩子已经比较大，通过药物或者是营养来促使乳汁分泌，是很难达到目的的。
奶水少首先哺乳妈妈要保持好的心情，不能生气，生气会影响奶汁的分泌，大部分可以进行食疗，结合催乳食物效会更明显，比如猪蹄、多喝肉汤，花生米等食物对乳汁分泌有良好促进作用。
母亲如果奶水不足，可以通过饮食进行相应的调节。像芝麻，花生，以及黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都是比较利于下奶的食物。哺乳期的女性一定要注意补充营养。同时也应该让孩子经常吸吮，通过孩子的吸吮反射可以促进泌乳素的增加，从而增加奶量。