总生气，火气大，还总胡思乱想

问题分析： 我们不可能什么都做到很完美。如果尽力了，就别难为自己。懂得放下失误、放下包裹，才能轻装上阵做到更好。
好好正视存在的问题，征服它。
这样就会轻松许多！
：）作为陌生人都愿意关注你和关心你，你就更没有理由对自己不好，发脾气让周围爱你的人担心了。对吧。
深呼吸！
意见建议：如何缓解心理压力
心理压力是一种复杂的现象，对它的研究和界定有许多不同的方法。一般来说，压力开始于一些特别的需求，一项特殊的需求是否产生压力取决于个人对需求的理解。如果个人没有体力、精神或情感方面的资源去满足需要，需要就被认为是潜在的压力因素。我们知道，教师在其工作生活中要承担多种角色，诸如知识传授者、父母的形象、课堂纪律的管理员、榜样、心理治疗学家、人际关系的艺术家等，有时还要充当替罪羊。承担角色的多样性使得教师具有比别人更多的情感冲突，更多的心理压力。有关专家对教师的心理健康进行了研究，结果都显示了教师中普遍存在的心理健康问题及工作带来的心理压力。心理过于紧张，必然影响到教师的工作满意和身心健康，进而影响到下一代的身心发展。
学校工作是一种规范性、重复性的工作，提倡教师进行科研可适当避免教师工作中的单调乏味，可促使教师发现隐藏在表层工作之后的深层工作的乐趣。与其他行业的劳动者相比，教师往往面临着这样的需求冲突，即他们大都具有较高的自我成就感，期望有较大的成就是教师的普遍心态。但现实是多数中小学教师被局限于职业实践者的工作范围内，他们日复一日地从事重复性劳动，缺少必要的科学研究条件、时间，即使有一些教育、教学体验，要总结、整理也甚艰难。因此，除极少数的教师实现自己为人类作更多贡献的理想外，大多数人多少有些“壮志未酬”的遗憾，就可能给他们带来额外的压力，出现忽略教学、生拼硬凑等不良现象。国外一项调查研究表明，许多教师认为工作是导致生活压力的最主要的原因，能否有效的减轻压力又直接影响到教师的工作满意。
知识、技能的老化趋势与新知识、新技能的要求不断提高之间的矛盾。在信息时代，学生获取各种信息的渠道日益增多，教师如果不断地提高自己，就将面临失去知识权威的危险。面对现代社会对现代教育目标、策略、技术等提出的愈来愈高的要求，教师有一种力不从心的焦虑感。
人生观的冲突、世界观的冲突、传统道德观与市场经济条件下的财富观念的冲突等，这种种差异和观念冲突也是引起心理压力和困扰的原因。
其实,生活工作中不能没有压力。压力是动力，但如果不适当适度，或不能有效解决，就有可能影响到教师的身心健康和工作质量。问题不在于取消导致竞争的改革措施，而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题，并寻求办法减轻工作压力，特别是理解教师的苦衷和处境，创造一个融洽、温馨、积极进取的环境

问题分析： 你可以试着交个你比较喜欢的朋友,我想烦恼自然就解决了!
意见建议：记住：世界如此美妙 我却如此残暴 这样不好 不好！不要动不动就发火 对自己和其他人也不好！ 压制自己的情绪

问题分析： 你好，健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
意见建议：如果症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

问题分析： 您好，您这种情况，如果是发生在月经来时的前10天左右，在临床上叫经前期综合症，是由内分泌不调引起的，经后就缓解了。
意见建议：如果没有焦虑和乳房胀痛，无碍，多补充矿物质及维生素即可，即多吃水果蔬菜，多想些开心的事情，多休息。

问题分析： 你好，这种情况一般的情况往往是有肝火旺的情况引起的常见的。这种情况一般的情况用药的话，往往是可以采用中药的治疗的。
意见建议：如柴胡舒肝丸等药物的治疗或龙胆泻肝丸等药物的治疗的。注意保养的。饮食清淡。适当的户外活动的。