孕后期便秘需要养成规律排便的习惯，在早上是喝一杯温开水，清理肠道，而且可以适当加一些蜂蜜，有温润肠道的作用，水果每天是要多吃，香蕉、猕猴桃都可以吃一点富含纤维的蔬菜，特别是新鲜的蔬菜，每天要适当的运动。
怀孕后期便秘的治疗方法如下：
女性在怀孕后期存在便秘，如果情况不严重的话，可通过饮食调整进行恢复。例如，香蕉，苹果等。饮食上禁止吃油腻，凉性，辛辣刺激性等食品。避免孕妇出现腹部疼痛，腹泻的现象。如果情况较为严重的话，建议立即去医院进行检查，在医生的指导下进行药物治疗。此外，孕妇在孕期需要多吃富含粗纤维的新鲜蔬菜或者多喝温水。还需要适当适量的进行有氧运动，有利于胎儿的发育。
孕后期便秘严重通常是肠胃蠕动比较缓慢导致的。
出现这种情况的患者平时要注意多吃新鲜水果、多喝水等。同时应该避免食用辛辣和刺激性的食品。另外，要有规律的大便，避免出现便意了再去上厕所。怀孕期间尽量不要做剧烈运动，但是可以在室外走走，多在阳光下活动。此外，女性在孕期一定要严格按医嘱前往医院进行相关产前检查。
妊娠晚期便秘可能与胎儿进入盆底后压迫肠道有关。这也可能与孕妇活动减少和纤维素食物摄入量相对较低有关。因此，有必要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，并养成怀孕后期定期排便的习惯，以防止便秘。同时，有必要定期在医院进行产前检查。
孕晚期失眠便秘有几种方法：
1、多喝水，多吃芹菜、韭菜等含有膳食纤维的蔬菜，能刺激肠蠕动，增加水分。
2、适当的活动可以增强肠蠕动，促进排便。
3、养成每天按时排便的习惯，或早晚蹲在马桶上按时排便。随着时间的推移，大肠会适应排便。
4、可以服用30ml液体石蜡（也可以用麻油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪便中水分的吸收。
5、每天早上空腹喝1杯淡盐水有利于通便。但是，不宜长时间饮用。高血压、水肿严重者不宜饮用。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜有很好的通便作用，有利于通便。
怀孕后期出现便秘是正常的情况。主要原因是日益膨大的子宫压迫直肠导致的。这个时候需要从饮食方面改善便秘的情况，平时注意多喝水，多吃香蕉早上的时候也可以喝一杯豆浆，有利于便秘的缓解。同时以后在饮食中增加粗纤维食物的摄入，避免油炸辛辣食物。