阳痿多由过度手淫或泌尿生殖器疾病引起。此外，精神紧张、恐惧、焦虑也是引起阳痿的原因。如果过度手淫引起的轻微阳痿，可戒掉手淫来缓解，同时，要注意个人卫生，多食用一些壮阳的食物如狗肉、鸡肉、牛肉、鸡肝。不要酗酒。禁食肥腻、过甜、过咸的食物。根据个人的情况而定，到正规医院检查，在医生的指导下，进行治疗。
男性的性功能障碍包括阳痿和早泄，阳痿就是在正常的性生活的时候出现勃起困难，可以是无法勃起，也可以是无法维持勃起状态，而早泄是性生活的时候射精过快，无法控制射精时间。
严重，做一些事可以预防，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。积极参加体育锻炼持续的、可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
轻微性功能障碍通过正确的认识，调整正确的认识，纠正错误的认识，然后从加强身体锻炼，准备充分的体能，选择合适的时机、环境，双方的，彼此的更和谐地配合，鼓励，自然愈合，自然痊愈，自然恢复是没有问题的。
性功能障碍多是内分泌失调引起的，合理安排自己的生活，养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等。
轻微性功能障碍大多数是由于生活习惯问题所引起的。如长期频繁性生活、长期压力过大、熬夜、烟酒刺激等都是性功能障碍的因素。首先患者养成良好生活习惯，饮食营养要均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。平时要注意补肾养肾，节制性生活，有充足的睡眠，加强身体锻炼，提高身体免疫力。
