长痘痘主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部清洁和补水；平常多注意自身保养。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁。尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜。
要禁欲静养，多运动，配合中药调理身体。在治疗期间应避免手淫及房事，避免过强的性刺激，多做些有益身心健康的体育活动，如瑜伽健身气功等。可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏。
要保持生活作息规律，多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品及油腻食品要少吃，绝对不能喝酒，酒精都是通过肝脏代谢，会加重肝脏的负担，定期复查，半年复查一次肝功能和肝脏彩超。
饮食上要多吃富含维生素，高蛋白，低脂肪，低淀粉的食物，像一些五谷杂粮，黑米，小米，豆浆，如果条件允许，每一天能食用一些蛋白粉。一定要注意不要吃生冷油腻和味道辛辣刺激的食物。平时多吃些水果，蔬菜，可适量摄取含锌和镁丰富的食物。
一定不可以吃辛辣、刺激性食物，饮食多以蔬菜以及精瘦肉为主。另外，早晨起床之后一定要大口喝一杯凉白开，清理肠道，保持肠道卫生。水的温度一定要注意好，不能使用过热的水，因为那样会刺激皮肤本身，要选择温水，根据自己保养习惯，可以在水中加入一些蜂蜜、醋、盐等。有时间有精力多做运动，晚上到公园慢跑，让身上出出汗，这样在排毒的同时，也能让自己保持愉快心情，调整内分泌的问题。
