过度的服用肌酸会增加身体的水分，增加体重，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘，所以要合理的掌握服用剂量和时间。
磷酸肌酸钠可以用于改善心肌供血，营养心肌，目前临床上主要用于心力衰竭、心梗、心外科手术等，对心脏病患者十分重要，还能在肌肉收缩的能量代谢中发挥重要作用，可以稳定肌纤维膜，抑制血小板聚集从而改善微循环，能缓冲肌肉中酸性物质起到缓冲剂的作用，还可以刺激生长激素的分泌。
肌酸是高强度肌肉运动结束后稍事休息几分钟后服用。肌肉运动后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以帮助机体加速产生和补充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。如果不运动，三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。
腰肌酸胀的原因如下：
长时间从事高强度的劳动，会造成腰肌的疲劳，从而引起腰肌的酸胀。还可能是因为病人的腰椎间盘突出，造成了神经的挤压，引起了腰椎的疼痛。也有一些是由于腰肌拉伤、扭伤、挫伤等导致的酸胀感。刚刚进行了剧烈的锻炼后，会有酸胀的感觉，这是因为体内的乳酸积累。此外，还有肾病也可能会引起腰酸胀的症状。
若肌酸激酶检查值为400U/L，已超过正常范围，算高。
肌酸激酶以骨骼肌、心肌、平滑肌含量为多，其次是脑组织，胃肠道、肺和肾内含量较少。肌酸激酶活性测定可以用于骨骼肌疾病及心肌疾病的诊断。其正常范围为18.0～198.0U/L，此时肌酸激酶400U/L已经明显高于正常范围，患者需要警惕心肌梗死、病毒性心肌炎、皮肌炎、肌营养不良、心包炎、脑血管意外等病例因素，需要及时就医。
