一般情况下，吃以下食物收缩子宫快：
患者可以用红糖来泡乌枣，可以帮助排除体内的瘀血。收缩子宫的时候可以口服宫缩药。还可以多给腹部做一些按摩，这样有助于子宫的收缩，让宝宝多吮吸乳头，有助于促进子宫收缩。建议做B超，了解一下子宫的复原状况，在生产结束后要多吃些蔬菜和水果，要多做些锻炼，避免过于疲劳，避免造成身体的损伤。
可以服用益母草颗粒。一般在正常分娩后，医生都会为患者开3天的益母草颗粒，让患者口服。可以帮助子宫尽快的收缩。或者还可以喝一些红糖水，红糖里含有丰富的矿物质及微量元素，对于收缩子宫有很大的帮助。
如果女性产后出现恶露不尽的情况，产后可以口服益母草颗粒来缩小子宫。在正常生产后，医生会给病人服用益母草冲剂，让病人服用。有助于子宫快速的恢复。也可以多吃点红糖水，这种红糖中富含多种矿物质和微量元素，有助于收缩子宫。产后要注意保持宝宝的乳汁，因为哺乳不仅能改善孩子的身体素质，还能帮助宝宝吮吸乳汁。此外，还可适当吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
一般情况下，吃缩宫素的口服制剂，或者索前列醇片、米非司酮片等药，子宫收缩的快。具体分析如下：
在临床上建议患者吃缩宫素的口服制剂，能够有效地与子宫的一些受体结合，达到促进子宫快速收缩的目的。如果口服制剂药物效果不佳，可以及时进行肌肉注射治疗。同时也可以吃米索前列醇片，配合米非司酮片等药物，这些药属于前列腺素的药物，吃了之后能够明显的刺激子宫收缩，常用来进行药物流产。
脚崴了是软组织挫伤，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
