如果女性产后出现恶露不尽的情况，产后可以口服益母草颗粒来缩小子宫。在正常生产后，医生会给病人服用益母草冲剂，让病人服用。有助于子宫快速的恢复。也可以多吃点红糖水，这种红糖中富含多种矿物质和微量元素，有助于收缩子宫。产后要注意保持宝宝的乳汁，因为哺乳不仅能改善孩子的身体素质，还能帮助宝宝吮吸乳汁。此外，还可适当吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
一般情况下，吃缩宫素的口服制剂，或者索前列醇片、米非司酮片等药，子宫收缩的快。具体分析如下：
在临床上建议患者吃缩宫素的口服制剂，能够有效地与子宫的一些受体结合，达到促进子宫快速收缩的目的。如果口服制剂药物效果不佳，可以及时进行肌肉注射治疗。同时也可以吃米索前列醇片，配合米非司酮片等药物，这些药属于前列腺素的药物，吃了之后能够明显的刺激子宫收缩，常用来进行药物流产。
喝红糖水可以让子宫收缩。
红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等，对于子宫的收缩是有很大好处的，但一定要用开水烫热了再吃，流产后是不能吃凉的。如果在饮食调理之下达不到效果，可以适当的服用益母草颗粒或者是新生化胶囊促进子宫的收缩。同时可以食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物可加快身体恢复，对子宫的收缩有一定的促进作用。
不管是人流后，还是药物流产，都要通过口服药物来加快子宫的收缩，防止出现大出血，同时子宫收缩的速度也会加快，恶露的清除速度也会加快。
虽然没有特别的食品能起到促进子宫收缩的效果，但是也有很多常用的中药，比如产妇安颗粒、益母草颗粒、新生化颗粒，还有缩宫素鼻喷剂，可以起到促进子宫收缩和恢复的作用。孕妇在服药之前要先咨询医生，同时要遵照医生的嘱咐，不可自行服药。
子宫收缩本来就会产生疼痛感，主要是子宫需要战胜压力使其组织回复原位。
子宫的收缩只能通过增强来实现，出现这一现象后，我们还可以在饮食上做些保养，如喝红糖水、生姜、米酒。生产后女性朋友常有子宫收缩痛。通常会发生在生育后1~2天内，首次生育的女性这类情况可能较少见，通常生二胎或多胎的女性朋友较为多见，哺乳时由于催产素分泌量过多，疼痛亦较剧烈。
人流后注意休息，避免过劳，不要受凉，不要进食寒凉辛辣刺激性食物。多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉以及鸡肉，鱼肉等营养的食物，多吃一些补血益气的食物，也可以多吃些豆制品的，可以帮助子宫尽快恢复。