一般情况下，月经前后体重变化可能在两公斤左右，具体内容如下：
通常在来例假的前一星期，身体会开始长胖，并且在整个月经期间，身体会增长大约2千克。这是因为女性身体的激素分泌发生变化，引起的水钠滞留，女性在来例假之后会回复到原来的状态。女性在经期和经期会有可能会有小腹坠胀，腰骶骨疼痛，还会伴有下肢酸痛等不适。女性在来例假时要多做一些运动，不要做太多的体力工作。
月经期间体重会变化。在月经到来之前，身体脂肪容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，这几天体重可能是会增加1到2公斤，月经结束后的一周，黄体素浓度已经非常低了，而新陈代谢也比较快，饮食控制在600卡热量，减肥效果显著。
通常来说，月经期体重会有增加的变化。因为在月经期的时候，受到体内的激素水平的刺激身体的代谢会加快，这样就可能会出现吃饭增多或者容易饿的情况。如果摄入的食物比较多，之后就会导致体重增加。在月经期间要多吃些有营养的食物，这样才能够补充体力，在饮食上也要选择温性的食物，生冷刺激性的食物不要吃，也要注意腹部保暖，以免腹部着凉引起腹痛。
月经前后多少天是安全期，需要根据实际情况进行判断。
对于月经不规律、排卵期紊乱的女性而言，月经前后的安全期无法推断，因此应采取避孕措施，防止发生意外妊娠。对于月经规律的女性，即月经周期为二十八日左右，一般在月经前七日至月经后八日左右为安全期。需要注意的是，在安全期同房并不一定代表不怀孕，所以还是建议在同房时采取避孕措施，能够改善相关情况。
女性月经来潮前由于激素水平下降，有可能引起体重轻度增加，在月经来潮后或者月经结束后就会迅速恢复正常。女性月经是由于体内雌激素和孕激素水平同时下降，子宫内膜失去激素支持而出现内膜脱落，形成规律性月经。
女性在来例假的时候可以做瑜伽，瑜伽是一种比较温和的运动，可以在经期和经期前后进行。但是，不能做高强度的瑜珈，也不能做太久的运动。在经期和经期，女性的抵抗力都很弱，可以进行瑜伽，疏通经脉，促进经血排出，对女性的身体有很大的好处。在来例假的时候，一定要多吃一些有营养的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，要有规律的生活作息，不要熬夜，要保持良好的情绪。在来例假的时候要注意保持外阴的清洁，要经常更换卫生护垫，并且要每天晚上用温水冲洗。