妊娠5个月后腰痛应以休息为主，避免劳累、熬夜、久站、久行；在睡觉的时候可以根据怀孕的情况来调整自己的坐姿，而不需要保持一定的姿势。第二、做产检时要注意检查腰部有没有什么不正常的病变；局部疼痛可以通过局部温热外敷或中药理疗来缓解，排除其他骨科、局部皮肤疾病。第三、根据产检的结果来判断宫内胎儿的生长状况，如果发现怀孕的孩子体重增加太多，可以在医生的指导下进行饮食控制。
怀孕五个月腰疼的厉害可以通过热敷、按摩等方式缓解。
妊娠五个月出现腰痛的症状，很有可能是因为子宫变大，对腰部的负担也会增加。还有一些原因，比如腰肌劳损、骨质增生等。还有一些妇科疾病，比如妇科盆腔炎，都会导致腰痛。可以通过局部的热敷和按摩来缓解症状。平时要多休息，不要过度劳累。如果没有好转，建议到医院做个检查，检查有没有下肢放射性疼痛，阴道有没有异常的分泌物。
怀孕五个多月，如果总是出现左侧腰疼，那你睡觉的时候要左右交替来。然后注意保暖，不要受凉。可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，或者是去医院做个B超看看左侧肾脏有没有结石之类的。如果孕前检查肾功能没事的话就不要紧的。
对于孕期出现的腰疼，主要是考虑腰部两侧韧带以及肌肉的劳损导致的。这种情况与孕期腰部的负担逐渐增加、引起的肌肉劳损，或者腰肌筋膜炎有很大的关系。这种情况平时一定多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部可以暖水袋或者热毛巾多热敷。
如果是平常人有腰疼的话可以用药物缓解疼痛，但是对于孕期孕妇来说，用药是比较谨慎的一面对孩子影响。这个只需要多注意休息，如果是疼得比较重的，可以选择热敷比较疼的地方。