感冒嗓子不舒服可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如芹菜、火龙果和荔枝等，可以有效的减轻症状。感冒嗓子不舒服比较常见的原因是喉咙部位，充血和水肿引起。在治疗期间多喝些热水，有助于促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外，加快病情的恢复，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
感冒嗓子不舒服可以服用抗感冒药物。例如泰诺、感康等药物缓解症状。喉咙有不适时，要多吃些含丰富维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些瓜果蔬菜。人们常说喉咙发炎，通常是指喉炎，喉炎的主要表现为嗓子干疼，声音嘶哑，说话不利索，有痰，这些都是急性期的表现，例如感冒后突然发出的声音嘶哑、咽喉疼痛等，急性期的喉炎要根据病情进行全身的治疗和局部的治疗。
感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候，肠胃功能会很弱，很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口，容易消化，蛋白含量丰富，温度适宜。平时多吃鸡蛋汤，可以促进抗体的生成，增加抵抗力，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等，胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效，平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。
感冒期间多吃一些绿色蔬菜，比如油菜、白菜、芹菜香菜，、茼蒿以及菠菜等，对缓解感冒起到一定效果。感冒是一种比较常见的疾病，主要是由于上呼吸道感染引起，如果症状比较轻，大概一周左右身体会恢复正常，也可以在医生的指导下服用一些感冒药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累，同时多喝些热水。
一般情况下，小宝宝感冒咳嗽嗓子有痰吃清热止咳的中成药比较好。
小宝宝在感冒之后，如果出现了咳嗽嗓子有痰的症状，考虑可以先给予清热止咳的中成药来辅助缓解症状，比如说清热止咳颗粒、川贝枇杷膏等药物。在日常生活中家长要注意让小宝宝多休息，适当拍背促进痰液排出体外，能够有效缓解小宝宝的不适症状，有利于病情的恢复。
一般情况下，小儿感冒患者发热期间应注意饮食宜清淡、选择易消化的食物。
小儿感冒可多吃流食，米汤，牛奶，绿豆汤，鲜果汁之类清淡的食物。需要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以及含有维生素的食物，比如说猕猴桃，橙子等。同时要注意多饮水，有利于降温及保持咽部湿润，避免进食油腻、辛辣、不易消化的食物。