一般情况下，冬天来月经可以吃水果，但需适量，并且建议将水果蒸熟了再吃。
女性在冬天来月经的时候是可以吃水果的，水果营养价值丰富，能为女性补充能量，生活中常见的水果有苹果、橙子、柚子、火龙果、哈密瓜、车厘子等，女性可根据个人喜好选择，有利于身体的水分补充和维生素的补充，一般建议将水果蒸熟了再吃，从而减少对胃肠道的刺激，在月经期间应避免吃过于生冷的东西，以免引起月经量增多或诱发痛经。
一般来说，月经可以吃水果。
月经是生育期妇女重要的生理现象，它是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落。月经期间是可以吃水果的，但是不要吃西瓜、香蕉、梨等性偏寒凉的水果，也不要吃冷藏冷冻水果以及过季的水果。
患者饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生。
一般情况下，月经期间是可以吃水果的，但是不是所有的水果都能吃。首先要吃常温的水果，不要吃从冰箱冷藏或者冷冻的水果。其次尽量不吃凉性寒性的水果，选择中性或温性的水果食用。凉性的水果包括西瓜、香蕉、甜瓜、梨等，都尽量不要吃。而中性或者温性的水果，如大枣，桂圆，樱桃，荔枝，葡萄，桃子可以适量的食用，不会影响身体健康。
月经期可以吃性温性热的水果，如桂圆、樱桃、杨梅等。吃性质温热的水果，不会导致在月经期间腹部受凉，引起宫寒，加重痛经，还可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚，浑身乏力，寒冷寒战等症状，同时也可以缓解痛经。此外月经期不宜吃寒凉性的食物，也不能吃辛辣刺激，以免导致内分泌失调、月经紊乱、痛经等症状，此外性质寒凉的水果，还可能使腹部受寒，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
通常情况下，月经期可以吃水果，对身体有一定的好处。
大多数的水果中都含有比较丰富的维生素、微量元素、碳水化合物及膳食纤维素等成分，女性在月经期间适量进食水果，可以起到补充各种营养成分，提高抗病能力的作用。因此，女性月经期可以吃水果。但是大部分的水果都属于性质偏寒的水果，在月经期过量吃水果，可能会影响正常的月经经期和经量。
建议在月经期进食水果不宜过量，不要进食冰镇的水果，可以考虑先对水果进行加温后再食用。
