姨妈指的是月经。来月经心情烦躁可以通过以下方法可以缓解：
月经期由于性激素的明显变化会影响到女性的心理情绪变化缓解女性心情烦躁。第一，建议患者有意识地减轻心理压力，通过读书、听音乐、与好朋友聊天等方式转移注意力。第二，建议患者可以进行适当的户外活动以及有氧健身活动，运动有助于缓解经期的不良情绪。第三，建议患者适在经期可按医嘱适当补充维生素b6，对经期的烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用。第四，患者在饮食上，应该多吃含有碳水化合物的食物，这类食物能增加脑血清素水平，从而减少不良情绪反应，还要尽量少吃含盐、脂肪含量高的食物。
大姨妈一般指月经，而月经来的时候心情烦躁可以通过调节情绪、转移注意力、使用药物等方法进行处理。
来月经前后会发生情绪变化，这是因为月经前后体内雌激素迅速下降引起来的，但建议注意调节情绪、转移自已的注意力，如吃点想吃的东西、听音乐、看小说等，或者找好朋友聊天、出去散步等，通常能够逐渐缓解情绪，此外，必要时可以在医生的指导下使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
问题分析：你好，月经来潮前体内激素水平出现变化，导致乳腺增生，情绪变化等不适症状。
意见建议：你好，建议饮食清淡，减少黄豆类制品的摄入，避免保健品的摄入，必要时可以逍遥丸对症调节调经治疗。注意休息。
