通常情况下，来例假可以喝红糖。具体分析如下：
由于每个患者来例假的量，以及其他表现不同，所以并不是每个患者，在来月经期间都可以喝红糖水。对于平时月经量比较多的患者，一般来例假期间都不建议喝红糖水，因为红糖具有明显的活血化瘀作用，所以就可能会引起月经量进一步增多，而导致心慌、乏力、头晕等贫血表现。但是对于平时月经量比较少，又有痛经的患者，就可以喝红糖水，既可以增加月经量，还可以缓解痛经。
通常来说，来例假期间可以饮用红糖水。
在来例假的三天内，可以每天喝一杯热的红糖水，这样不仅可以减轻身体的疲劳，还可以补充气血，促进经期血液的排出。女性如果有痛经的症状，可以在红糖水中加几片姜片，具有驱寒暖宫、缓解痛经的功效，女性在月经期间要注意保暖，避免食用寒凉的食物，多食用新鲜的水果，避免吃从冰箱中取出的食物，另外要做好保暖工作。
来例假一般指的是来月经。在不对红糖水过敏的情况下，
来月经可以适量喝红糖水，有很好的暖宫效果。
来月经期间身体比较虚弱，而红糖水营养价值丰富，有缓解食欲不振以及补充身体所需能量的作用，因此如果不对红糖水过敏，来月经可以适量喝红糖水，但不可过量地喝，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等症状。在月经期间，应适量吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
一般情况下，例假一般指月经。来月经量可以喝红糖姜茶，具体内容如下：
通常情况下，红糖姜茶具有温经、活血化瘀的作用，如果女性本身月经量多，可能会导致女性出现月经期间流血较多的情况，甚至会造成经血淋漓不尽，因此，这类女性不可以喝红糖姜茶。如果女性月经量少，可以多喝红糖姜茶，能够改善月经量少的不适症状，在月经期间，女性要注意，避免剧烈运动。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
红糖中的蔗糖了，占比高达百分之95以上。这样很容易造成肥胖的结果，放入的红糖越多，糖类摄取的就越多，肥胖的几率也越高。生姜对于痛经或许有辅助作用。有相关调查发现：痛经女性的实验中，有百分之60左右的人，感觉痛经的现象稍微变轻了，但将近百分之40的人并没有什么改善。
