糖尿病杏仁可以吃吗

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我由于身体不好患上了糖尿病,但是平常很喜欢吃杏仁。咨询一下,糖尿病杏仁可以吃吗?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病人可以吃杏仁。
杏仁富含维生素E、蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等营养成分,有保护心脏的作用。同时还有独特的物质可以提高胰岛素的敏感性,降低胆固醇,有明显的降血糖、降血脂的作用,是一种非常适合糖尿病高脂血症患者食用的食物。杏仁还有润肠通便、止咳平喘的作用,适用于咳喘、便秘者。但是杏仁也有一定的毒性,不宜多吃。每天吃10颗为宜。
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糖尿病人可以吃杏仁。
杏仁富含维生素E、蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等营养成分,有保护心脏的作用。同时还有独特的物质可以提高胰岛素的敏感性,降低胆固醇,有明显的降血糖、降血脂的作用,是一种非常适合糖尿病高脂血症患者食用的食物。杏仁还有润肠通便、止咳平喘的作用,适用于咳喘、便秘者。但是杏仁也有一定的毒性,不宜多吃。每天吃10颗为宜。

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糖尿病人可以吃杏仁。
因为杏仁是低血糖指数食品,属于坚果。杏仁中含有多种维生素、微量元素、膳食纤维、锌和铬等低糖碳水化合物,这些都是提高胰岛素敏感性的微量元素,因此糖尿病患者可以吃杏仁。
但是杏仁仍然有一定的能量,一定的脂肪和糖分,低糖碳水化合物。吃多了,高血糖会上升到一定程度。糖尿病患者可以吃杏仁,主要是两餐之间的零食,每顿饭的量要受到限制。一般可以吃5~10个杏仁。吃得太多或饭后马上吃是错误的选择。因为两餐的海岛负担很轻,所以吃杏仁作为零食,可以摄取杏仁内的营养,不会影响血糖。

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糖尿病人可以吃杏仁。杏仁里富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素矿物质和多种营养成份。杏仁具有润肺止咳、润肠通便等功效,可以降低血液中的胆固醇,不会引起血糖增高,不会影响药物的吸收。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病人可以吃杏仁,杏仁富含维生素E、蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等营养成分,有保护心脏的作用。
同时还有独特的物质可以提高胰岛素的敏感性,降低胆固醇,有明显的降血糖、降血脂的作用,非常适合糖尿病高脂血症患者。杏仁还有润肠通便、止咳平喘的作用,适用于咳喘、便秘者。杏仁毒性小,不宜多吃。每天服用10片药丸是明智的。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜,如苦瓜、洋葱、芹菜、生菜等。同时要让他们感觉舒服,大便通畅,有利于降低血糖。

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糖尿病患者可以吃杏仁,杏仁富含维生素、矿物质和植物纤维。但是因为脂肪含量多,吃多了可能会引起血糖波动。
特别是杏仁等坚果,体积较小,吃后不会有明显的饱腹感,可能会吃得更多。有时候,吃东西后血糖升高的原因并不清楚。除了杏仁,其余坚果也有这种情况,比如葵花籽、南瓜子、花生、开心果、核桃等。都是脂肪含量高的。糖尿病患者食用时要控制摄入量。吃了杏仁之后,你需要监测你的血糖,看看你吃的杏仁量是否对你的血糖有过度的影响。如果血糖升高,说明杏仁不适合自己食用,可以少吃或者不吃。

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糖尿病能吃杏仁,但是要适量。
糖尿病患者可酌情食用杏仁,糖尿病患者以控制碳水化合物如米饭、稀饭为主,馒头这种生血糖比较明显的食品。如果血糖升高到一定程度,就会影响健康了。糖尿病人可多吃含鲜菜。水果也很好。如血糖控制平稳,两餐间可适量食用水果。如果不规律地进食会引起低血糖反应。切忌暴饮暴食。因为糖尿病患者往往会出现大量出汗和肌肉无力等症状,因此应限制热量摄入,并补充水分和矿物质元素,同时注意防止便秘和腹泻。糖尿病人除控制膳食外,同时也要锻炼身体,降低血糖。

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